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法媒：姆巴佩和他母亲认为，法国媒体的报道让法国人对姆巴佩不满

当地时间12月23日，据法国媒体Foot Mercato报道，于帕梅卡诺方面要求在新合同的第一年就加入解约条款，巴黎圣日耳曼和皇马都愿意，而拜仁则希望在第二年再加入。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251223173552095906_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据消息人士透露，拜仁与于帕梅卡诺就续约在财务方面已达成一致，但仍存在一项关键问题：解约条款。于帕梅卡诺方面要求在新合同的第一年就加入解约条款，而拜仁则希望在第二年加入。双方需要寻找方案来解决这个分歧。除此之外，巴黎圣日耳曼和皇马都愿意提供球员所希望的条件，但拜仁在此事上已取得重大进展。最终谁能“拿下主动权”，仍有待观察。

法媒：于帕想在新合同第一年加解约条款，对此巴黎和皇马愿意

前皇马球员巴尔达诺在西班牙COPE电台的《足球盛宴》节目中，谈及了维尼修斯在皇马的处境。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251223083211039033_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 巴尔达诺表示：“他需要用球场上的表现来解决问题。他已经连续多场比赛未能取得进球，在场上的影响力也大不如前，这也是导致球迷不满的原因之一。只要他能重新找回巅峰状态，自然会再次收获掌声。”巴尔达诺还明确表示，这是大多数效力于皇马的球星都必须面对的考验：“我必须说，维尼修斯如今的遭遇，伯纳乌球场上的半数足坛名将都曾经历过。要知道，当球员的表现不尽如人意时，伯纳乌从来都不是一个宽容的地方，而他现在正承受着这样的后果。我也曾有过一段被球迷狂嘘的日子，那种滋味真的不好受。”“在这样的时刻，球员需要拿出勇气，在比赛中时刻主动要球。绝不能选择退缩，因为这样的球员根本不配为皇马效力。但敢于直面挑战，恰恰是他最鲜明的特质。”这位体育评论员最后总结道。

巴尔达诺：被嘘在皇马是常态，维尼修斯应振作起来拿出表现

北京时间12月21日，皇马主场2-0击败塞维利亚，比赛第83分钟，维尼修斯被替换下场，伯纳乌球场爆发出一片嘘声。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221110948044712_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="457" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据《马卡报》报道称，维尼修斯将社媒头像由身穿皇马球衣的自己换成了身穿巴西球衣的自己，疑似是在表达自己对俱乐部和球迷的不满。维尼修斯在本赛季已经遭遇了连续17场进球荒，他的上一次进球还要追溯到10月初的巴西友谊赛，而他上一次代表皇马进球则是在联赛第八轮对阵比利亚雷亚尔的比赛，在那场比赛中维尼修斯完成梅开二度。

维尼修斯换掉了身穿皇马球衣的头像，改成了国家队的照片

<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020241109053712021613_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 11月9日讯 据法国Instant Foot报道，法国前锋姆巴佩本赛季在皇马的表现并不理想，球员及其母亲认为法国媒体对此要负责任。在加盟皇马后，姆巴佩的表现没有达到预期，皇马的战绩也比上赛季有所下滑。姆巴佩和他的母亲认为，是法国媒体的报道让法国人对姆巴佩感到不满。

16胜5平，皇马近21次对阵奥萨苏纳保持不败，近4次交手全胜

世体：库巴西将在周六训练中试戴面具，不排除首发出战皇社

北京时间12月24日，在更新了意甲球员的身价之后，德转列出了目前意甲身价最高的10名中后卫，巴斯托尼8000万欧元断档第一，布翁焦尔诺4500万欧元第二，布雷默和比塞克3500万欧元并列第三。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224225835082462_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="948" height="1180" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 德转意甲中后卫身价前10： 1. 巴斯托尼(国际米兰)8000万欧元2. 布翁焦尔诺(那不勒斯)4500万欧元3. 布雷默(尤文图斯)3500万欧元3. 比塞克(国际米兰)3500万欧元5. 马里奥-希拉(拉齐奥)3000万欧元5. 恩迪卡(罗马)3000万欧元7. 比克马(那不勒斯)2800万欧元7. 帕夫洛维奇(AC米兰)2800万欧元7. 卡卢卢(尤文图斯)2800万欧元10. 卢库米(博洛尼亚)2500万欧元10. 希恩(亚特兰大)2500万欧元10. 斯卡尔维尼(亚特兰大)2500万欧元

意甲中卫身价前10：巴斯托尼8000万断档第1，早安哥4500万第2

那不勒斯在追求梅努的过程中面临新障碍，据《罗马体育报》的报道，最近提交给意大利足协的账目审查显示，那不勒斯的劳动力成本相对于收入已超过允许的上限。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224225827047298_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道称，那不勒斯在一月转会窗口的计划因新的财务限制而变得复杂，这使得他们在未来几周内的任何雄心勃勃的动作都蒙上了一层阴影。正式确认仍在等待中，但俱乐部已经在假设一月将是一个“收支平衡”的窗口下开展工作。那不勒斯已经为这种情况做好了准备，预计将只通过租借交易进行操作，任何引入的转会都将取决于球员的出售情况。因此，针对高知名度目标的谈判已被搁置，包括从曼联引进梅努的潜在交易，现在实际上已经被冻结。换言之，任何一月的转会运作都将取决于球员的离队交易，这使得俱乐部在今年冬天追求像梅努这样昂贵的年轻才俊变得愈发困难。【上咪咕独家看英超】

罗体：那不勒斯的劳动力成本过高，引进梅努的交易已被冻结

根据《罗马体育报》的报道，佛罗伦萨将队长袖标交给了大卫-德赫亚，这一象征性的决定旨在赛季的关键阶段恢复球队的平衡与信心。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224225819039764_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道称，这一变动已经得到确认，德赫亚接替了此前被任命为队长的卢卡-拉涅利。该决定由主教练保罗-瓦诺利与俱乐部协商后作出，并在佛罗伦萨近期前往洛桑的行程后告知了全队。佛罗伦萨在艰难赛季中授予德赫亚队长职务以示嘉奖，此举并非对卢卡-拉涅利的惩罚。相反，这是为了重置更衣室氛围，并减轻一名球员的压力——作为俱乐部青训出品，卢卡-拉涅利在这段艰难的赛季中承受了比大多数人更大的压力。卢卡-拉涅利已被告知此决定，并被认为毫无异议地接受了安排。同时，将队长袖标交给德赫亚，是对这位经验丰富的门将明确的信任表态。尽管德赫亚近期的状态起伏不定，但俱乐部认为这一举动体现了对这位西班牙门将领导力和性格的认可，也突显了他在球队中的重要性。

彰显信任，罗体：佛罗伦萨已将队长袖标交给了德赫亚

根据《米兰体育报》的报道，国米管理层计划在未来几周内签下哈伊杜克的布拉尼米尔。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224225811062246_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="528" height="298" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 报道称，俱乐部管理层正致力于补强球队未来的后防线——考虑到德弗赖和阿切尔比都将在赛季结束后离队，他们已将布拉尼米尔视为潜在的“超级新星”。这名2007年出生的中卫（今年三月刚满18岁），堪称现代中卫的典范：他控球能力出色，速度快，尽管年纪尚轻，身体条件却已十分成熟。近日，国际米兰已加强了与球员所属球队哈伊杜克的联系，有望在未来几周内迅速敲定这笔转会。之所以要加快推进，主要源于激烈的竞争——众多欧洲豪门都在密切关注他，其中包括多特蒙德、纽卡斯尔、巴塞罗那和皇家马德里，这也从侧面印证了这位克罗地亚中卫的巨大潜力。若成功转会，国米会将他先下放梯队，以适应意大利足球的节奏。马洛塔和奥西利奥期望着，这名小将最终能够成功跻身一线队。

米体：国米加强与哈伊杜克的联系，有望在冬窗敲定布拉尼米尔

根据《阿斯报》的报道，巴塞罗那俱乐部不会在转会市场上操之过急，以往冬窗引入米纳和穆里略的例子仍历历在目。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224221756036903_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道称，克里斯滕森在对阵比利亚雷亚尔的赛前训练中受伤，此后巴塞罗那便在冷静评估冬窗补强的可能性。这位丹麦球员大概率会缺席本赛季剩余的所有比赛，中卫位置因此陷入人员紧缺的困境。巴塞罗那以及由德科领衔的体育管理层并不急于出手，他们深知在冬窗找到即战力球员并非易事。此外，若最终确诊克里斯滕森将伤缺四至五个月，球队有20天的时间为其办理长期伤停手续。届时，根据联赛规定，巴塞罗那可以启用该球员80%的薪资空间。弗里克与德科已达成共识：如果选择引援，新援必须能为球队带来实质性帮助。耶里-米纳和杰森-穆里略的例子仍历历在目——两人都是冬窗加盟球队，却几乎没有得到时任教练的重用。

阿斯：巴萨冬窗不会乱卖人，米纳和穆里略的例子仍历历在目

北京时间12月24日，西甲官方公布了12月最佳教练的候选名单，其中巴萨主帅弗里克、塞尔塔主帅克劳迪奥-希拉尔德斯、西班牙人主帅马诺洛-冈萨雷斯在列。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224221749076977_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="680" height="680" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 西甲12月最佳主教练候选名单： 弗里克(巴萨) 4场比赛全胜 进12球丢4球克劳迪奥-希拉尔德斯(塞尔塔) 4场比赛2胜1平1负 进4球丢1球马诺洛-冈萨雷斯(西班牙人) 4场比赛全胜 进5球丢1球

西甲12月最佳主帅候选：弗里克、希拉尔德斯、马诺洛在列

随着冬窗的即将开启，很多球员的未来都有可能发生变化，只不过有的是主动有的是被动而已，日本边锋久保建英在接受采访的时候就表达了自己对皇家社会的不满，希望能够在未来获得参加欧战比赛的机会。今年夏窗期间就多次传出了久保建英离队的消息，但是高达6000万欧元的违约金至今都没有一家俱乐部愿意激活，在球员已经明确表达不满的情况下，皇家社会想要收到这笔违约金的难度变得更大了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224221716095524_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="987" height="739" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 久保建英一度被认为是亚洲球员的佼佼者，甚至还有媒体表示他还有回归皇马的机会，但是从他最近两个赛季的表现来看，回归皇马的可能性并不是很大，他的实力并未达到顶级进攻手的水准。本赛季的久保建英更是状态下滑明显，在联赛和杯赛当中代表皇家社会出场了16场比赛，数据是2球1助攻，这样的表现在西甲都算不上出色，即使只有24岁，也很难有俱乐部掏出6000万欧元的转会费。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224221719050799_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="805" height="825" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 身价巅峰期的久保建英也有6000万欧元的身价，妥妥的日本一哥，但是过去了2年的时间，6000万欧元已经成为了久保建英的巅峰，现在的他身价只剩下了3000万欧元，按照他目前的实力和状态，未来或许还有进一步下滑的可能性。久保建英现阶段和皇家社会的合同还有不到4年的时间到期，皇马拥有球员一半的所有权，但是被激活的可能性不大，球员明确表示希望有新挑战的情况下，他的未来变得更有悬念。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224221721090775_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="542" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 久保建英的实力到底如何？或许在20岁以下的时候，他还算是比较出色的进攻手，但是随着年龄的增长，如今的久保建英是不具备在豪门球队立足的实力的，在中下游球队有成为主力进攻手的可能性，但是也仅限于此，想要更进一步的难度比较大，这就是久保建英的现实情况。有一颗想要进军豪门的野心，但似乎没有具备匹配的实力，如果心态无法调整，甚至中游球队的核心都无法保障。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224221723015858_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 从目前西班牙媒体和英格兰媒体的消息来看，对久保建英感兴趣，而且符合他欧战球队目标的俱乐部只有热刺一家，对方具备支付6000万欧元的实力，而且有签下久保建英的想法。不过，以久保建英本赛季的表现以及他的实力，在西甲都无法打出统治力表现的情况下，加盟对抗更加激烈的英超能够打出什么样的表现都是一个未知数，热刺真的愿意给出6000万欧元的高价吗？

日本一哥也水了？久保建英16场2球1助攻，标价6000万欧元无人问津

北京时间12月28日01:30，切尔西将在英超第18轮主场迎战阿斯顿维拉。在比赛到来之前，切尔西主教练马雷斯卡出席了新闻发布会，本文为新闻发布会的上半部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224221639048513_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这是一个早到的圣诞礼物，一架小飞机(图中左下角)？ 我想这是俱乐部的新赞助商，我希望你玩得开心。 说到飞机，你在几个星期前谈到了飞机，还提到了“最糟糕的48小时”，现在有什么进展或是更新吗？ 没有，没有新的情况。在对阵纽卡斯尔联的比赛之前，我就已经谈过这个问题了，没什么可补充的。 没有再和体育总监部门或是资方那边的任何人见过面吗？ 还是那句话，在对阵纽卡斯尔联的比赛之前的新闻发布会上，我就说过我们已经开过会了。我们的关系很好，大家都专注于下一场对阵阿斯顿维拉的比赛，就只关注下一场比赛，所以没什么可补充的。 球员们的圣诞派对，我看到已经在训练场举行过了，气氛怎么样？有圣诞气息吗？ 是的，非常不错。大家有和家人相处的时间，球员们和他们的朋友、孩子在一起，那是很美好的一天。 在继续之前，有任何伤病更新吗？<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

马雷斯卡：埃斯特旺和德拉普都能上场；不会用帕尔默换罗杰斯

《每日邮报》记者克里斯-惠勒采访了曾执掌曼联租借部门六年的莱斯-帕里，在为曼联效力的12年间，帕里身兼数职，他戏称自己就是一块“哪里需要往哪补的万能胶”，他也透露了管理球员预期、压制年轻人自负心态的难处。采访内容较长，本文为第三部分，帕里透露很多球员可能会因背井离乡难以适应，也可能会因踢不上比赛心态失衡，个别球员就像和卡灵顿训练基地连了根脐带似的，一有点小毛病就找借口回曼联，找队医做检查。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224221627007564_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="636" height="382" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 帕里最初萌生担任租借主管的想法，是在2017年听闻左后卫卡梅伦-博斯维克-杰克逊在狼队和利兹联的租借生涯过得十分挣扎之后。他意识到，俱乐部需要专门有人跟进那些首次离开曼联、租借在外的U21梯队球员的近况——他们可能会因背井离乡难以适应，也可能会因踢不上比赛心态失衡。不过，这些球员遇到的烦心事，并非件件都是棘手难题。“有个小伙子给我打电话，说他住的地方暖气坏了。”帕里笑着回忆，“我当时就回他，‘你知道你打给谁了吗？’”“他们还会抱怨租借俱乐部的伙食太差，说比不上曼联食堂的菜品花样。我就告诉他们，做人得现实一点，眼光别那么高。他们租借出去不是为了享受童话般的待遇，而是为了积累真正的比赛经验。”“为了让他们提前做好心理准备，我们会提前向租借俱乐部打听各种细节：球员需要自己把训练装备带回家清洗吗？俱乐部管早午餐吗，还是得自己掏钱买？客场比赛是提前一天住酒店，还是当天往返？健身房的设施怎么样？”“我们会提前叮嘱这些球员：‘别等看到健身房屋顶瓦片掉光、露天训练时大惊小怪；别嫌训练用球只有10个，踢完还得自己捡；也别抱怨俱乐部连雨衣都不发。这些都得慢慢适应，毕竟你们中的大多数人，未来职业生涯的舞台就是这种级别的联赛。’”“还是有个别球员，就像和卡灵顿训练基地连了根脐带似的，一有点小毛病就找借口回曼联，找队医做检查。我们可不希望他们因为区区一个撞伤，就三天两头往回跑。”这份工作充满挑战，其中还包括为曼联年轻球员协商租借合同条款。“要是一个球员周薪5000英镑，租借俱乐部愿意承担500英镑，就已经算烧高香了。”帕里说。“如果对方一分钱都不愿掏，那他们往往就不会好好用这名球员，纯粹是浪费人才。他们免费把球员签过去，无非就是为了给球队阵容凑个数，以备不时之需。”“有时候对方只愿意出300英镑，俱乐部的财务人员就会来找我，说‘能不能再让对方多掏50英镑？’我当时就反驳，‘我们可是曼联啊，犯得着为这点小钱纠结吗？’所以这份工作就是天天跟人扯皮。说实话，在曼联当租借主管，真的太难了。”【上咪咕独家看英超】

前曼联租借主管：外租球员暖气坏了也找我，吐槽食堂不如曼联

热刺主教练托马斯-弗兰克近日接受了天空体育采访，讨论圣诞传统、家庭、丹麦习俗以及执教热刺的感受。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251224221621053226_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 圣诞节对你来说意味着什么？ 我一直都很喜欢圣诞节，从小时候开始就是这样。长大后，我特别喜欢那种温馨、家庭和传统的感觉。嗯，一直都是这样。我绝对是我们家里最有“圣诞氛围”的人——你知道的，我是那个穿圣诞睡衣、负责装饰、而且要早早开始布置的人，这样才能早点感受到节日氛围。以前孩子们还小的时候，我也一直这样做。我负责所有惊喜：给他们准备圣诞袜子，当然我是那个“秘密圣诞精灵”，甚至会把牛奶染成红色、绿色或蓝色，说是精灵干的。哈哈，淘气的精灵总是住在屋顶上。这一切都超级有趣。 所以你是家里那个穿圣诞睡衣的人？ 没错，我就是那个想做装饰、早早开始的人。和孩子们一起做这些事特别开心。丹麦有一个很大的传统：我们会全家去圣诞树种植园，自己砍一棵树回来。我妻子的家族已经坚持这个传统30年了，通常会有30人左右一起去。因为我们在24号庆祝圣诞（丹麦传统），所以25号我们可以多休息一天——对英国人来说挺好的。我们可以多熬夜一会儿，多喝一杯好红酒，或者温热的加香料的红酒，不过我通常更喜欢单纯来一杯好红酒。圣诞前夜当天，我妻子和弟媳会负责所有烹饪。我们通常吃烤鸭、脆皮猪肉、焦糖化的褐色土豆、红甘蓝，还有冷米布丁做甜点——里面会放一颗杏仁，大家要抢着找，谁找到谁赢（通常是给孩子们的惊喜，但我们大人也会很认真地竞争）。吃完饭后，我们会围着圣诞树手拉手转圈，唱圣诞颂歌，然后晚上才交换礼物。如果有孩子的话，这个传统其实有点“折磨”他们——他们从早上就等不及想拆礼物了！所以有时候我们会稍微调整一下。 在英国生活几年了，有没有特别喜欢英国的圣诞传统？ 我很喜欢英国人圣诞前夜和圣诞节当天去酒吧的那部分！可以喝一杯，和朋友、家人聚聚。在丹麦更多是去亲戚家、在家里过，所以我挺喜欢这个“去酒吧”的传统。当然，我对食物有点偏见——我吃了50年的丹麦菜，所以还是更喜欢丹麦的圣诞大餐（但不是说英国的不好）。 你小时候收到过最难忘的圣诞礼物是什么？ 不是足球衫或球鞋。我记得是一套电动火车模型，那是我最特别的时刻，大概五六岁的时候。那时候我最喜欢的球员是丹麦的阿兰-西蒙森，或者迈克尔-劳德鲁普。 如果12岁那年看世界杯时，有人告诉你将来会成为热刺主教练，你会相信吗？ 首先，我得先说清楚——我没成为职业球员。12岁的时候，我只是单纯热爱足球，从没想过当教练。这一切都是一步一步走来的。回过头看，这真是一段非凡的旅程。 如果去年圣诞前夜在酒吧遇到你，告诉你明年圣诞你会是热刺主教练，你会相信吗？ 那会是更大的惊喜！我更可能相信自己会去另一家俱乐部，而不是布伦特福德。热刺当然也在可能名单里，但当时我真的很享受在布伦特福德的时光，那里永远在我心里，改变了我的很多人生经历。来到热刺后，我知道会有更多关注、媒体、球迷和期待，这一切都不一样。但管理球队、处理球员、制定战术和比赛计划，这些本质上是一样的。只是现在面对的是25个我不像在布伦福德那么熟悉的新球员，而且他们加入的是一个全新的环境，而不是我之前打造好的体系。 你对2026年及以后有什么期待？ 我希望打造一支在每一项赛事中都能保持竞争力的俱乐部——持续地，而不是偶尔爆发。这是最大的挑战。如果我们能做到这一点，自然会在过程中赢得一些冠军。自2019年以来，我们已经很久没有做到持续竞争力了。我就是因为这个挑战才来的。 最后，想象一下圣诞早晨，你穿着圣诞睡衣，手里拿着一杯红酒，你最想拆开的礼物是什么？ （笑）你问了好多棘手问题啊……一本好书。小说类的。因为我平时读太多领导力、管理类的书了，看多了大脑会转个不停。我需要让大脑稍微放松一下，在睡前13个小时看点轻松的书。 浪漫小说那种？ 哈哈，不太多……不过偶尔也行。总之，对大脑有好处。 谢谢你，弗兰克教练。祝你和家人圣诞快乐！ 谢谢，不客气。Merry Christmas!【上咪咕独家看英超】